Para ter uma semana menos estressante, é necessário planejar o que ocupa mais tempo por dia e não, não estou me referindo ao sono, estou falando do prazer da comida. Sim, também sei que chamam isso de necessidade de comer.
É bom que existam estes guias para poder gerir o tempo, ou melhor, otimizá-lo e conseguir um dia melhor, uma semana melhor.
Aqui deixamos-vos estes receitas fáceis para o cardápio semanal de 14 a 18 de agostocom uma grande variedade de pratos para saborear sem a necessidade de grandes trabalhos na cozinha.
Em Comer Selecionamos 10 cardápios muito simples de preparar, ou seja, que você pode preparar em menos de uma hora e que acabam sendo uma verdadeira experiência de máximo aproveitamento.
Caso pretenda rever outras combinações ou pretender substituir as que se encontram noutras semanas, aqui ficam todas as ementas que preparámos previamente.
Receitas para segunda-feira, 14 de agosto
Foto © 2019 The Grosby Group Food Division
Almoço: A preparação deste prato de massa com queijo feta e tomate cereja é uma das mais fáceis do mundo. Basta colocar um bloco de queijo feta no centro de uma assadeira e envolvê-lo com tomates cereja. Tempere tudo com azeite, sal, pimenta e um pouco de alho e leve ao forno tudo junto. Isso fará com que o queijo comece a derreter e os tomates liberem seu suco, obtendo um delicioso molho de tomate e queijo ao misturar.
cena: Aproveite essas fajitas de porco com muitos vegetais, faremos essas fajitas de porco com páprica vermelha, verde, amarela, coentro, cebola, abacate e muito limão. São super requintados de fazer, mas acima de tudo fáceis.
Receitas para terça-feira, 15 de agosto
estoque de fechamento
Almoço: Esses camarão barata Eles são feitos com um refogado clássico de manteiga e alho, mas o que realmente chuta é o molho de tomate combinado com pimenta para dar um toque picante. Além disso, também temperamos com limão.
cena: Esta salada de abacate com nopales é super simples e rápida de fazer. Basta cozinhar um pouco os nopales em água fervente e acompanhar com tomate, cebola, pimenta serrano e queijo. Daremos o toque final com o abacate cortado em tiras.
Receitas para quarta-feira, 16 de agosto
Foto © 2019 The Grosby Group Food Division
Almoço: Este peixe coberto com legumes e lima é uma forma de cozinhar em que os filés são marinados com especiarias diferentes Acompanham-se com legumes e cozinham-se embrulhados em papel vegetal ou alumínio. O resultado é uma carne suculenta onde se concentram todos os sabores.
Pode acompanhar o seu peixe com batata rústica, puré de batata, legumes salteados, alguma salada ou arroz.
cena: Payaguá mascada é um tipo de croquete ou tortita paraguaia que É feito de mandioca (mandioca), carne bovina e cebolinha ou cebolinha. Todos os ingredientes são misturados, moldados e depois fritos. Também chamado de lambreado ou lampreado, é muito consumido na nação Guarani como entrada ou aperitivo em suas comemo
rações. Mas pode funcionar como um jantar diferente.
Receitas para quinta-feira, 17 de agosto
Almoço: Prepare este peito recheado com espinafres e queijo que é feito cozinhar o vegetal de forma muito sutil acompanhado de ricota. Em seguida, vamos rechear o peito com essa mistura e levar ao forno até dourar.
Você pode saborear com suas guarnições favoritas, desde legumes salteados, puré de batata, arroz ou alguma salada. Ele se tornará uma de suas opções favoritas.
cena: prepare uma deliciosa e simples receita de Lulas salteadas com cebola. Esta combinação dará a você um prato saboroso e nutritivo que, sem dúvida, você apreciará.
A lula tenra e suculenta é salteada com cebola para uma mistura de sabores irresistíveis. Você não precisa de ingredientes especiais, basta comprar lulas frescas.
Você pode saborear essa delícia dentro de uma fajita, arepa ou apenas com pão torrado.
Receitas para sexta-feira, 18 de agosto
Foto: Shutterstock.
Almoço: Hoje você vai cozinhar as melhores lentilhas com bacon do mundo. Mas não é só isso, também são muito fáceis de preparar e, além de algumas etapas, como cortar os ingredientes e lavar as lentilhas, todo o resto é preparado por conta própria.
Lentilhas você pode usar o que tiver disponível. Tenha em conta que algumas variedades podem necessitar de um tempo de cozedura diferente do indicado nesta receita, pelo que deve estar sempre atento e experimentá-las. Você pode adicionar um pouco de arroz branco e eles são incríveis.
cena: Hashbrowns são uma espécie de croquetes de batata ou panquecas que são misturados com farinha de trigo, ovo, temperos e posteriormente fritos. A particularidade desta preparação é que são feitos com o batata raladaÉ a forma mais tradicional. Outros preferem fazê-lo amassado ou em juliana.
Você pode adicionar mais ingredientes como cogumelos, tomate, alface, nopales, feijão ou outro tempero como páprica. E também queijos ou enchidos como: enchidos, algum chouriço, ou toucinho picado.
Bebidas e sobremesas fáceis
Uma fruta seria suficiente para comer como sobremesa, mas aqui estão algumas opções para você se presentear com algo, não muito elaborado, que pode complementar sua refeição diária.