Vamos explicar para você como configurar seu celular para que ele não te incomode à noite, para que uma ligação ou mensagem de texto não te acorde no meio da noite. Porque simplesmente desligar o telefone ou colocá-lo no modo avião pode ser suficiente, mas também existem alternativas um pouco mais flexíveis.
Começaremos o artigo contando algumas configurações que recomendamos que você faça momentos antes de dormir. Isso o ajudará a ter maior relaxamento e seu sono será melhor.
E então, nós lhe diremos como definir os modos de suspensão do Android e iOS. São modos específicos para configurar o comportamento do celular durante as horas em que você dorme e, embora ambos os sistemas operacionais o possuam, no Android e no iPhone você não terá as mesmas opções ou passos para configurá-los.
Configurações de hora de dormir
Vamos começar com algumas dicas relacionadas às configurações que você pode fazer para que seu celular não fique tão chato antes de dormir, caso queira ler, ouvir podcasts ou fazer alguma outra tarefa que possa te ajudar a relaxar.
Para começar, eu recomendaria ter o modo escuro ativado, pois desta forma as cores da interface ficarão cada vez mais escuras, e em ambientes escuros como o seu quarto à noite será menos incômodo para os olhos. Normalmente, configurar o modo escuro no nível do sistema operacional do celular será suficiente, pois os principais aplicativos irão detectá-lo e também ativarão seus modos escuros.
Quanto à sua configuração, o modo escuro pode ser ativado normalmente nas configurações da tela nas configurações de TI móvel, tanto na maioria dos dispositivos Android quanto em iPhones.
Também é recomendado ative a luz noturna do seu celular uma configuração que no Android geralmente está na seção Cor dentro das configurações da tela. Em iPhones, o modo é chamado Turno da noite e está nas configurações Tela e brilho. Em ambos os casos, você pode ativá-lo manualmente ou definir alguns horários em que o modo é ativado automaticamente e a intensidade do modo.
O que esses modos fazem é mude as cores da tela para ficarem mais quentes, eliminando as cores mais frias e azuis. Essas cores são mais propícias ao relaxamento e têm um efeito positivo na hora de dormir.
Definir o modo de suspensão no Android
Se você possui um celular Android, poderá configurar o modo de suspensão para que não te incomode quando você dorme à noite. Para acessar este modo, você deve ir até as configurações do seu celular e entrar na seção de configurações. Bem-estar digital e controle dos pais. Uma vez dentro, clique na seção Modo de descanso.
Este é um modo que você pode configurar para silenciar seu telefone, escurecer o papel de parede e limitar chamadas nas horas em que você costuma dormir. Ao entrar nesta seção você pode ativá-la manualmente, mas abaixo você terá duas opções para configurá-lo ao teu gosto.
Em primeiro lugar, você será capaz configurar quais dias e horários ele será ativado Por aqui. Você pode escolher os dias da semana e o horário de início e término desta forma. É aconselhável configurar durante as horas em que você dorme para não interromper o uso normal do celular. Se você é uma daquelas pessoas que deixa o telefone carregando a noite toda, também pode carregá-lo quando for ativado.
Você também terá algumas opções para personalizar este modo. Para começar, você pode Ative o Não perturbe no modo de suspensão. Ao fazer isso, seu telefone só tocará quando os contatos que você marcou como destacado ligarem para você, bem como chamadas que se repetem mais de uma vez em um curto período de tempo e alarmes. Isso reduzirá as chances de alguém acordar você acidentalmente à noite.
E, finalmente, você também pode desativar o modo com um alarme que você configurou quando for anterior ao horário programado. Assim, se em um determinado dia você tiver que acordar antes do horário normalmente programado no modo, ele será desligado quando o alarme tocar.
Ative o modo Sleep no seu iPhone
Você também pode definir um modo de suspensão no iOS, e é muito mais configurável que o Android. Você pode deixá-lo pronto em 3 minutos, mas também gastar uma hora inteira configurando opções secundárias. Para acessá-lo, a primeira coisa é ir até as configurações do seu iPhone e clicar na seção Modos de concentração.
Isso o levará para a tela onde você pode configurar os modos de concentração do seu iPhone. Nela, pressione no modo Descanso da lista de modos pré-configurados para poder adaptá-lo ao seu gosto.
Isso o levará para a tela geral de configuração do modo de suspensão. Nesta tela você terá várias seções para configurar o modo, cada um deles com um grande número de opções. Estas são as seções disponíveis, nas quais as opções estão agrupadas:
- Permitir notificações: você poderá escolher exceções neste modo e permitir notificações de aplicativos específicos ou pessoas que deseja permitir que liguem ou enviem mensagens para você.
- Personalizar telas: você pode personalizar o papel de parede que seu celular mostrará ao ativar este modo, bem como outros aspectos relacionados à tela.
- Horario