Trazemos para você uma coleção com 17 aplicativos para controlar sua nutrição e alimentação, e assim poder cuidar um pouco mais da sua saúde. São aplicativos que vão te ajudar a comer de forma mais informada, contar calorias e propor planos alimentares.
Esses aplicativos são serviços bastante completos, pois a maioria segue o padrão de ser um app com versão gratuita, mas com funções avançadas que exigirão assinatura. Porém, com a versão gratuita você poderá ver suas funcionalidades e se sua proposta te convence.
E como sempre falamos no Xataka Basics, essa lista é a nossa proposta, mas se você conhece algum bom aplicativo que deixamos de fora, Sugerimos que você nos conte na seção de comentários. Assim, todos os leitores poderão se beneficiar do conhecimento dos nossos xatakeros.
MyFitnessPal
Começamos com um dos aplicativos mais conhecidos e confiáveis para ajudá-lo preste mais atenção à sua dieta. Com ele você poderá controlar suas refeições, conhecer seus hábitos e ter ajuda para atingir seus objetivos nutricionais.
O aplicativo permitirá ler códigos de barras e obter dados sobre alimentos de supermercado, sabendo as calorias e macronutrientes que você está consumindo. Também oferece um diário alimentar para registrar seus hábitos e uma comunidade de fitness com conselhos e dicas.
MyNetDiário
Este é um dos melhores aplicativos para acompanhar suas refeições. Com um leitor de código de barras gratuito e uma interface muito simples. A ideia é permitir que você registre os alimentos que ingere ou analise os alimentos que vai comprar no supermercado, e assim ter um consumo mais informado.
A parte negativa é comum a muitos aplicativos, que em sua versão gratuita oferece algumas de suas funções, mas se quiser aproveitar todo o seu potencial terá que pagar 9 dólares por mês ou 60 por ano pela versão Premium.
O coco
Começamos com um aplicativo em espanhol criado para analisar comida de supermercado, para que você possa tomar uma decisão informada sobre se está interessado em comprá-lo. Basta apontar a câmera para a comida do supermercado e aparecerá uma janela com suas informações.
Nesta informação você poderá ver o grau de processamento e qualidade nutricional de cada produto que você analisa. Você também poderá ver quais alimentos têm maior impacto nas mudanças climáticas ou no seu valor energético. Resumindo, o que você deseja é que você tome uma decisão informada sobre quais alimentos comprar.
Saúde
Este é um novo aplicativo que usa inteligência artificial facilitar a contagem de calorias e macronutrientes naquilo que comemos. Neste momento, como nos dizem na Vitónica, está em fase beta, pelo que ainda é cedo para saber se cumprirá com fiabilidade o seu objetivo.
E seu objetivo é permitir que você dar-lhe o valor nutricional de um prato tirando uma foto dele. Então, a inteligência artificial irá analisar o conteúdo que se vê neste plano, e a partir daí lhe dará o seu valor. Possui também rastreador de exercícios físicos, rastreador de sono e outros como a água que bebemos. Atualmente, seus criadores afirmam que ele consegue identificar mais de 150 mil alimentos em diversas cozinhas.
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Imagem da capa | pixabay. com
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