Apresentamos a você uma lista de 14 aplicativos para monitorar seu sono, além dos que vêm instalados no celular por padrão, para que você tenha opções alternativas para saber mais sobre a qualidade do seu descanso noturno. Isso irá ajudá-lo a ter informações mais precisas sobre seus ciclos de sono e a identificar possíveis causas de uma noite mal dormida. Vale ressaltar que esses aplicativos requerem um smartwatch ou pulseira esportiva para maior precisão. Caso você só tenha o celular, poderá usá-los, mas eles não fornecerão informações corretas, pois não conseguem analisar sua frequência cardíaca e movimentos durante o sono. Neste artigo, incluímos o que consideramos os aplicativos mais interessantes, organizados em ordem alfabética. Se houver algum aplicativo que você acha que deveria estar na lista e não está, sinta-se à vontade para compartilhá-lo nos comentários.
Suspensão automática é um aplicativo para iOS que oferece uma ampla gama de configurações para determinar a precisão dos dados de sono registrados. Melhor sono, Ciclo do sono, Travesseiro almofada, PrimeNap, Rastreador e gravador de sono, Durma como Android, Durma melhor de Runastic, Ciclo do Sono, Ciclo de Sono: Monitor de Sono, Pontuação do Sono, Cidade do Sono e Sonolento são outros aplicativos úteis para monitorar o sono e fornecer estatísticas para melhorar a qualidade do seu descanso. Cada um deles oferece diferentes funcionalidades e opções de visualização de dados, mas é importante notar que alguns são gratuitos, enquanto outros possuem versões pagas com mais recursos. Independentemente disso, todos podem ser úteis para você encontrar a melhor opção para monitorar o seu sono de forma eficaz.